Советы психолога

Успешное прохождение периода адаптации можно определить по:

1. Состоянию физического здоровья – предполагается, что пятиклассник умеет приспособиться к возрастающей учебной нагрузке без вреда своему здоровью и работать в едином темпе со всем классом на протяжении урока.

2. Состоянию психического и психологического здоровья – это прежде всего наличие здоровой нервной системы, состояние которой зависит от спокойной и доброжелательной обстановки в семье, от создания условий для полноценного развития ребёнка.

3. Огромное значение имеет психологически комфортный микроклимат в классе.

4.Значимым компонентом готовности к обучению в основной школе является произвольность (умение управлять своей деятельностью, быть активным и самостоятельным), которая проявляется при выполнении учебных заданий. О развитии произвольности говорит и умение управлять своими эмоциями.

Ребенок адаптирован, если у него сформированы волевые качества:

• самостоятельность (умение действовать без посторонней помощи);
• настойчивость (умение справляться с возникающими трудностями, доведение начатого до конца);
• инициативность (умение предложить новый вид деятельности и необходимую помощь);
• организованность;
• культурно-гигиенические привычки;
• привычка трудиться.

Рекомендации родителям

Для профилактики проблем в адаптации:

1.Важно обеспечить ребёнку спокойную, доброжелательную обстановку, приложить все усилия, чтобы он постоянно чувствовал помощь и поддержку со стороны родителей.

2. Напомнить ребёнку, чтобы он не боялся лишний раз спросить учителя, не скрывать от учителя, что у него есть непонятые вопросы, параграфы, темы.

3. Составить расписание с указанием требований учителей.

4. Вместе  с ребёнком составить режим дня.

5. Очень важно научить ребёнка чувствовать и проявлять уважение к учителю (хотя бы как к взрослому человеку).

6. Наладить контакт с учителями – предметниками и классным руководителем.

Рекомендации

по сохранению физического здоровья детей

• посещение спортивных и танцевальных секций;
• достаточное ежедневное пребывание ребёнка на свежем воздухе (не менее 2 часов);
• подвижные игры;
• закаливание (наилучшая форма закаливания – бассейн). 

Ребёнок пошел в первый класс

            Ребёнок пошел в первый класс - это значит, что в его жизни наступают достаточно бурные  изменения: из беззаботного детства он попадает в мир с гораздо более жесткими требованиями, теперь от малыша требуется не только строгая дисциплина, но и умение по 30-40 минут спокойно высидеть на  уроке, заодно стараясь  усвоить учебный материал.

         В первые дни у первоклассников бывает, как правило, по 3 урока, а затем ежедневно по 4-5 уроков. Кроме этого ребёнку необходимо строить отношения в новом, большом коллективе. Вот почему психологи рассматривают весь первый школьный год как длительную стрессовую ситуацию.

        Наиболее распространенные проблемы первоклассников:

- ребёнок не может сосредоточиться, его внимание рассеянно;

- ребёнок не в состоянии самостоятельно справиться с заданием;

- ребёнок не может подолгу сидеть без движения  над домашними заданиями, его больше интересуют игрушки, а не книжки-прописи.

        Поэтому трудно переоценить помощь, которую могут оказать в это время родители ребёнку. Для начала просто с вниманием  отнеситесь  к  его  ежедневным школьным проблемам. Например, мало кто представляет, что бывает с первоклассником, когда на уроке у него ломается карандаш, выясняется, что нет нужной цветной бумаги или забыта дома тетрадь. Поэтому не поленитесь накануне каждого  учебного  дня  проверить, заточены ли цветные карандаши, уложены ли в портфель все необходимые принадлежности, в порядке ли школьная одежда. 

Как помочь первокласснику преодолеть трудности?

1. Не пытайтесь с самого начала требовать от ребёнка самостоятельности. Понадобится несколько месяцев, чтобы он понял: учеба - это обязанность, которую надо выполнять, надо помогать ему, поддерживать в нём уверенность, что “всё получится”.

2. Не стоит в этот год отдавать ребёнка в какие-то  дополнительные  кружки, секции - это лишь усилит в нём ощущение нестабильности. Ребёнку сейчас  нужна  привычная  атмосфера, в которой он находится до школы, особенно важно, чтобы дом в это время стал для него надежным “тылом”.

3. Постарайтесь с самого начала наладить душевный контакт с ребёнком, только в этом случае Вы всегда будете в курсе всех его школьных проблем.

4. Если квартирные  условия  не позволяют выделить ребёнку для занятий комнату или даже отдельный стол, у него все равно должно быть постоянное место  для  подготовки  домашних  заданий, для хранения учебников и тетрадей. И главное - к занятиям своего ребёнка нужно относиться с уважением. Это значит, что вы не должны отрывать  его  во время занятий и  на это время желательно организовать в квартире рабочую тишину.

5. Первый год - два нужно  обязательно  помогать ребёнку в подготовке домашнего задания. Не правы те родители, которые отказываются от этого, ссылаясь на то, что воспитывают в ребёнке самостоятельность. А  на  такое  обучение  может потребоваться и не год, и не два.

5. Родителям следует помнить, что ребёнка надо хвалить не за успехи, а за старательность.

6. Ни в коем  случае  нельзя  сердиться, ругать за «лень», даже небрежность.

7. Хотелось бы посоветовать родителям постоянно поддерживать отношения с учителем и регулярно говорить с ним о ребёнке, даже если с учёбой у него все в порядке. Вы не только лучше поймете требования учителя, но и увидите своего ребёнка совершенно с другой стороны, откроете в нём что-то новое. Ведь ваша главная задача - поддерживать интерес к учебе, помогать ему, укреплять в нём уверенность, что «все получится».

1. Начинайте «забывать» о том, что ваш ребёнок маленький. Дайте ему посильную работу в доме, определите круг обязанностей. Сделайте это мягко: «Какой ты у нас уже большой, мы уже можем доверить тебе помыть посуду (вымыть пол, вытереть пыль и тд.)»

2. Определите общие интересы. Участвуйте в любых занятиях своих детей, проводите с ними свободное время не «рядом», а «вместе». Для этого достаточно посмотреть вместе фильм, построить крепость из снега, поговорить на волнующие ребёнка темы.

3. Не ругайте, а тем более не оскорбляйте ребёнка, особенно в присутствии посторонних. Уважайте чувства и мнения ребёнка. Научите  ребёнка  делиться  своими  проблемами.

4. Обсуждайте  с  ним конфликтные ситуации, возникшие в общении ребёнка со сверстниками или взрослыми. Искренне интересуйтесь его мнением, только так вы сможете сформировать у него правильную жизненную позицию.

5. Чаще разговаривайте с ребёнком. Развитие речи – залог хорошей учебы. Слушайте внимательно, задавайте вопросы, чтобы ребёнок чувствовал, что вам это действительно интересно. Вместе с ним придумайте самые разные фантастические истории – о предметах, вещах, явлениях природы.

6. Отвечайте на каждый вопрос ребёнка. Только в этом случае его познавательный интерес никогда не иссякнет.

7. Постарайтесь хоть иногда смотреть на мир глазами вашего ребёнка.

    Видеть мир глазами другого – основа взаимопонимания. Чаще хвалите, восхищайтесь вашим ребёнком. Хвалите словом, улыбкой, лаской и нежностью 

Как помочь первокласснику привыкнуть к школе

Ваш ребенок – первоклассник? Это прекрасно! Но этот год окажется непростым, как для ребенка, так и для вас. На что следует обратить внимание? Как поддержать ребенка в его нелегких начинаниях?

1 шаг

Провожайте ребёнка в школу. Даже если не нужно переходить улицу. Пусть ваш ребёнок почувствует важность события: теперь он – школьник, и эта дорога к школе – символ начала трудового дня.

2 шаг

Выделите для ребёнка его личное пространство. Лучше, если вы выделите ему целую комнату, где он сможет спокойно заниматься. Если лишней комнаты нет, купите ребёнку его собственный письменный стол.

3 шаг

Следите за режимом дня. Переход на новый распорядок – это всегда сложно. Для первоклассника очень важно делать перерывы в занятиях. Полчаса учёбы – перерыв на 5-10 минут и можно снова учить уроки. Также обязательно гуляйте с ребёнком хотя бы полчаса на свежем воздухе.
Почаще играйте с ребёнком в свободное время - это поможет ему, да и вам тоже, расслабиться.

  4 шаг

Хвалите его! В любой работе найдите, за что можно похвалить ребёнка, даже если он не совсем справился с заданием. Пусть он почувствует себя увереннее и тогда сможет спокойно понять и исправить ошибки.

5 шаг

Будьте в курсе того, что происходит с ребёнком в школе. Что задали сегодня? Как прошел урок? Проявляйте дружеский, но не жесткий контроль. Так у ребёнка скорее выработается ответственность и организованность.

ЗАПОВЕДЬ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

1.        Никогда не занимайтесь воспитанием в плохом настроении.

2.        Ясно определите, чего вы хотите от ребенка, и объясните это ему, а также узнайте, что он думает по этому поводу.

3.        Предоставьте  самостоятельность. Воспитывайте, но не контролируйте каждый шаг. Не подменяйте воспитание опекой.

4.        Не подсказывайте готового решения, а показывайте пути к нему и время от времени разбирайте с ребенком его правильные и ложные шаги к цели.

5.        Не пропустите момента, когда  достигнут первый успех.

6.        Своевременно сделайте замечание, оцените поступок, а затем сделайте  паузу – дайте осознать услышанное.

7.        Главное – оценивать поступок, а не личность.

8.        Прикоснитесь к ребенку и тем самым дайте ему понять, что сочувствуете  его ошибке, верите в него, несмотря на оплошность.

9.        Воспитание должно быть поэтапным.

10.     Воспитатель должен быть строгим, но добрым. 

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ 
1. Отношение к выбору профессии как к выбору пожизненного пристанища, ориентация сразу на профессию высокой квалификации, высшее образование. 
2. Предрассудки чести, когда некоторые важные для общества профессии и занятия считаются недостойными, неприличными, мало оплачиваемыми. 
3. Выбор профессии «за компанию», чтобы не отстать от друзей. 
4. Перенос отношения к представителю какой-нибудь профессии на саму профессию. 
5. Увлечение только внешней или какой-либо частной стороной профессии. 
6. Отождествление школьного учебного предмета с соответствующей профессией. 
7. Устарелые представления о характере труда в некоторых сферах производства (например, материального). 
8. Неумение разобраться в своих личных особенностях (склонностях, способностях, подготовленности). 
9. Незнание основных мероприятий и порядка решения задач при выборе профессии. 
10. Незнание или недооценка своих физических особенностей, недостатков, существенных при выборе профессии.

ДНЕВНИКИ ИЛИ ТАЙНА ОТ РОДИТЕЛЕЙ

          Юность — пора увлечения дневниками, так как это удобный способ беседовать с самим собой, фиксировать свои мысли и переживания. Дневник хранят и прячут даже от самых близких людей. В дневнике идёт проверка самого себя, даётся отчёт о своих поступках и намерениях — о чём не скажешь никому.

         Чаще дневники ведут девушки, а у юношей редко бывает в этом потребность. Некоторые вообще считают, что мысли надо держать при себе, дневник же часто попадает в чужие руки. А некоторым дневник заменяют друзья.

         Многие ведут дневник, потому что испытывают одиночество, им не с кем поговорить “по душам”. Осторожно! Дневник — это запретная вещь. Дети - подростки болезненно и остро реагируют, когда кто-либо прикасается к самому интимному. Для них это настоящая трагедия и эта трагедия способна разорвать связь между родителями и детьми. Родители будут считаться преступниками и к ним совершенно исчезнет доверие. Даже если прочитать дневник тайком, ни к чему хорошему это не приведет.

        Во-первых, часто родители не могут ничего понять, так как к дневнику прибегают чаще всего тогда, когда в жизни происходит что-либо неприятное, тревожное. В записях множество противоречий, ошибочных представлений. Но со временем все меняется, мысли и суждения тоже. Родители рискуют увидеть прошлое и спроецировать его на настоящее.

         Во-вторых, после конфликтов с родителями подросток может записать в дневник что-либо нелицеприятное для них и сиюминутное раздражение подростка, записанное на бумаге, становится для родителей долгой - долгой обидой.

          В-третьих, родители могут просто обмолвиться, в разговоре упомянуть какую-нибудь незначительную, незаметную деталь жизни ребенка, о которой могли узнать только из его дневника.

 Родители!

• Никогда, ни при каких обстоятельствах не читайте дневник сына или дочери.

• Случайно найденный дневник должен быть возвращен владельцу открыто. Это подкрепит доверие между родителями и детьми.

Как преодолеть застенчивость?

 Что такое застенчивость?

 Застенчивость — комплексное  состояние, которое проявляется в разнообразных формах – это может быть и легкий дискомфорт, и необъяснимый страх, и даже глубокий невроз.

Застенчивость – состояние стеснения в присутствии других людей. Застенчивый значит стыдливо-робкий, смущающийся.

“Быть застенчивым” значит быть ребенком, с которым трудно общаться из-за  его осторожности, робости и недоверчивости, необщительности и склонности к уединению.

 Формы проявления застенчивости.

Застенчивость охватывает широкий круг психологических проявлений – от смущения, возникающего иногда в присутствии других людей вплоть до травмирующей тревожности, полностью нарушающей жизнь ребенка. Условно можно выделить три группы детей по степени выраженности у них застенчивости:

1. Дети, которые предпочитают мир книг, мыслей, предметов и явлений природы миру людей. Это преимущественно дети,  для которых общение с другими людьми менее предпочтительно, чем уединение.
2. Дети, которые чувствуют страх и неловкость при столкновении с определенными обстоятельствами и определенным типом людей. Их замешательство настолько сильно, что нарушает их поведение и жизнь в целом. Такие дети в замешательстве легко теряются, смущаются. Иногда смущение пытаются скрыть под маской развязности и напористости. Основная проблема таких детей –  отсутствие навыков человеческих взаимоотношений и недостаточная уверенность в себе. Это самая многочисленная группа детей.
3. Дети, чей страх перед людьми не знает границ - хронически застенчивые. Они испытывают ужас каждый раз, когда требуется сделать что-то публично и столь беспомощны в этом своем состоянии, что единственный выход для них – убежать и спрятаться. В худшем случае застенчивость принимает форму невроза.

Причины застенчивости.

Предрасположенность к застенчивости детей с чувствительной, возбудимой нервной системой.

1. Несформированность у ребенка навыков эффективного общения с другими людьми.
2. Особые условия воспитания и личность родителей (если хотя бы один из родителей застенчив, вероятность того,  что и ребёнок будет застенчив, возрастает).
3. Навешивание ребёнку ярлыка застенчивости.
4. Очередность рождения ребенка в семье: среди первенцев больше застенчивых.
5. Преждевременное психологическое обособление ребёнка от матери, ведущее к возникновению у ребёнка страха перед неопределенностью жизненных ситуаций. Такого рода страх – отличительная черта глубоко застенчивых.

Как предупредить и преодолеть застенчивость.

 Воспитывайте в ребенке чувство собственной значимости, адекватную самооценку.

Застенчивость и низкая самооценка взаимосвязаны: если человек застенчив, то, как правило, страдает низкой самооценкой, там, где самооценка высока, нет и речи о застенчивости. Ребенок с низкой самооценкой выглядит потерянным. Он более пассивен, внушаем, менее популярен и чрезмерно чувствителен к критике. Дети с низкой самооценкой более невротичны, чем дети с высокой самооценкой.

2. Формируйте у ребенка ощущение уверенности в себе.

• Постарайтесь создать для ребёнка атмосферу защищенности, поддержки и любви.
• Уверенность вырабатывается за счет успешного выполнения трудных задач. Начать можно с малых дел, постепенно поднимая планку.
• Действия ребёнка могут подлежать любой оценке, но не позволяйте себе критиковать личность ребёнка, приписывая ему отрицательные черты – “глупый”, “неспособный”, “невезучий”, “неисправимый”, “уродливый” и т.д.
• Не стремитесь к тому, чтобы ребёнок чувствовал себя зависимым от вас, хотя это и позволяет легче им управлять.
• Как можно раньше приучайте ребёнка к ответственности за свои поступки.
• Учите ребёнка идти на разумный риск и переносить поражение. Позволяйте ему делать ошибки. Застенчивые дети избегают что-либо делать, так как боятся потерпеть неудачу.
• Помогите ребёнку стать интересным. Следует развить хотя бы одну такую черту, которая была бы положительно оценена окружающими.
• Не забывайте хвалить ребёнка за успехи.
• Научите ребёнка расслабляться – верное средство раскрыть свои потенциальные возможности и избежать неприятных переживаний.
• Не следует до отказа наполнять жизнь ребёнка спланированной полезной деятельностью. Научите его чувствовать себя комфортно наедине с самим собой.

3. Развивайте в ребёнке навыки социального поведения.

• Стимулируйте активность ребёнка, так как бездействие, пассивность – характерная особенность застенчивых.
• Не допускайте социальной изоляции и игнорирования своего ребёнка.
• Разрабатывайте с ребёнком сценарии действий и репетируйте его роль. Приняв роль, даже глубоко застенчивые дети начинаю вести себя иначе.
• Старайтесь изменять поведение ребёнка, а не его личность.
• Одежда и прическа ребёнка не должны быть предметом его переживаний.
• Заботьтесь об уровне информированности вашего ребёнка (чтобы завести разговор и иметь, что сказать, нужно достаточно знать).
• Обучайте ребёнка принятым в обществе ритуалам приветствия, прощания, знакомства.
• Нейтрализуйте тревогу и стресс.

Литература:

1. Зимбардо Ф. Застенчивость. М., Педагогика, 1991.